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突然のデートのお誘い、外出のお誘いなど、急に外に出る予定が入ることってありますよね？ そんなとき、「少しでも痩せたい」と思う一方で、「ダイエットは時間がかかるし、間に合わないよね…」と諦めてしまうことも多いでしょう。 しかし、無理のない食事...

ご存知ですか？最近テレビやSNSで話題になっている「スーパー大麦」、スーパーフードです。 でも、スーパー大麦って、穀物でしょ？調理が難しそうで、美味しくないんじゃないかと思っていませんか？ ここでは、スーパー大麦のおすすめの食べ方をご紹介しま...

フルグラは栄養価が高く、健康やダイエットに関心のある多くの人々に選ばれています。 しかし、その甘さから太りやすいイメージもあるかもしれません。 では、糖質オフのフルグラはどうでしょうか。 調べてみたところ、糖質オフのフルグラはダイエットに向...

朝食にフルグラを選ぶ人は、ダイエットを目的としているのかもしれませんね。 フルグラには様々な種類があり、美味しいですよね！ そして、痩せる効果も期待できるので、一石二鳥♪ ただし、以下のポイントに気をつけないと逆に太ってしまうかもしれません...

アーモンドミルクは、ダイエットや美容に効果が期待され、注目を集めていますね。 しかし、スーパーで手に入らないことや価格が少し高めであるため、手を出しにくいと感じている方もいるでしょう。 そんな方には、コストコで手頃な価格で買えるアーモンド...

あなたは「スーパー大麦」をご存知ですか？最近、TVやSNSで注目されているスーパーフードです。 ここでは、スーパー大麦のおすすめの食べ方やダイエット効果などをご紹介します。ご飯に混ぜたり、ひき肉の代わりに使ったりしてカロリーを削減することもで...

1つの注目すべきダイエット方法として、16時間断食ダイエットが挙げられます。 このダイエットでは、16時間の間食事を我慢するだけであり、運動は必要ありません。そのため、運動が苦手な方でも手軽に取り組むことができます。 ただし、16時間もの間断食が...

ヒルナンデスで注目を浴びたきゅうりダイエット。きゅうりは主に水分で構成され、低カロリーです。 さらに、「ホスホリパーゼ」と呼ばれる成分が脂肪を分解する役割を果たしており、実はダイエットに適した食材なのです。 ただし、きゅうりダイエットには...

女性お笑い芸人のバービーさんが驚くべき方法で体重を約20.8kg減らし、注目を集めたのが「朝カレーダイエット」です。 朝にカレーを食べると痩せるというアプローチには驚かされますよね。通常、カレーは高カロリーのイメージがあり、朝にこれを摂ると太っ...

最近注目を集めているのがオートミールという食材ですね。 栄養価が高く、食物繊維が豊富で糖質が少ないため、ダイエットに利用する人も増えています。 ただ、気になるのはその味ですね。 果たしてオートミールは美味しいのでしょうか？ そして、どのよう...

最近体重が増えてしまった方へ。 ダイエット中の朝食に雑炊を検討してみてはいかがでしょう。 雑炊は通常、風邪を引いたり鍋の〆に食べる料理として知られています。 しかし、「雑炊＝炭水化物」と思っていませんか？ 実は、雑炊はダイエット中でもカロリ...